Categorie: Asertivitate

Pasiv, agresiv sau asertiv?

0Shares

Mulţi autori văd asertivitatea ca un punct de mijloc între agresiune şi pasivitate.

Comportamentul pasiv sau submisiv presupune desconsiderea propriilor drepturi şi supunerea exagerată faţă de dorinţele şi nevoile celorlalţi. În consecinţă, subiectul nu îşi exprimă sentimentele şi dorintele – de care ceilalţi nu au cum să ia cunostinţă altfel – şi se culpabilizează atunci când încearcă să ceară ceva. În cazul în care el le transmite celorlalţi un mesaj care reflectă nesiguranţa sa în legatură cu dreptul de a cere ceva, aceştia din urmă vor avea tendinţa să-i desconsidere solicitarea.

Comportamentul agresiv presupune comunicarea pe un ton autoritar şi ostil a propriilor dorinţe şi nevoi. Persoanele agresive sunt insensibile faţă de sentimentele şi drepturile celorlalţi şi încearcă să obţină ceea ce doresc prin utilizarea constrângerii şi intimidării.

Există şi indivizi care nu-şi manifestă în mod deschis agresivitatea, ei comportându-se într-o manieră pasiv-agresivă şi opunând o rezistenţă indirectă la solicitările celorlalţi.

O altă variantă a comportamentelor non-agresive este reprezentată de stilul manipulativ. Persoanele caracterizate prin acest mod de comportament obţin ceea ce vor deoarece îi determină pe ceilalţi să simtă vinovăţie sau compasiune faţă de ei, pozând în victime sau în martiri. Moda manipualativă funcţionează numai în situaţiile în care persoana vizata nu realizează ceea ce se petrece.

Spre deosebire de cele prezentate mai sus, comportamentul asertiv implică solicitarea propriilor drepturi sau refuzul unor sarcini într-o manieră simplă, directă, deschisă, care nu urmăreşte să nege, să atace sau să-i manipuleze pe cei din jur.

0Shares

Drepturile asertive ale unui adult

1Shares
  • Am dreptul să solicit ceea ce doresc;
  • Am dreptul să refuz solicitările cărora nu le pot face faţă;
  • Am dreptul să-mi exprim sentimentele pozitive sau negative;
  • Am dreptul să-mi schimb opiniile;
  • Am dreptul  să comit greşeli, să nu fiu totdeauna perfect;
  • Am dreptul  să spun « nu » la tot ceea ce mi se pare dificil sau nu sunt pregătit să fac, este periculos, îmi afectează credinţele, normele, valorile;
  • Am dreptul să-mi stabilesc propriile sisteme de priorităţi;
  • Am dreptul să nu mă simt responsabil pentru comportamentele, acţiunile, sentimentele sau problemele celorlalţi;
  • Am dreptul să solicit onestitate din partea celorlalţi;
  • Am dreptul să fiu eu însumi;
  • Am dreptul să mă simt speriat şi să spun acest lucru celorlalţi;
  • Am dreptul să spun « nu ştiu »;
  • Am dreptul să iau decizii bazate pe propriile mele sentimente;
  • Am dreptul să mă schimb şi să evoluez;
  • Am dreptul să mă supăr pe o persoana la care ţin;
  • Am dreptul să fiu tratat ca o persoană demnă şi respectabilă;
  • Am dreptul să fiu fericit.
1Shares